Salud mental: un derecho humano universal

Cada 10 de octubre, el mundo se une para conmemorar el Día mundial de la salud mental. Esta fecha nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre un tema fundamental que afecta a personas de todas las edades, géneros, razas y culturas: la salud mental. El lema de este año, “La salud mental es un derecho humano universal ” (Organización Panamericana de la Salud, s.f.), nos recuerda que el bienestar psicológico es esencial para una vida plena y que todos tenemos derecho a recibir apoyo y atención adecuados. 

La salud mental es un componente integral de la salud en general, tal como lo reconoce la Organización Mundial de la Salud (OMS) (2022). Tener una buena salud mental no solo implica la ausencia de trastornos mentales, sino también la capacidad de afrontar desafíos, adaptarse a cambios, mantener relaciones saludables y disfrutar de la vida. Todos los seres humanos, sin excepción, tienen derecho a un nivel de salud que les permita llevar una vida digna y plena, y esto incluye la salud mental.

El Día Mundial de la Salud Mental no solo se trata de reconocer la importancia de la salud mental, sino también de crear conciencia sobre los desafíos que enfrentan las personas que luchan con trastornos mentales. La estigmatización y la discriminación siguen siendo obstáculos significativos para quienes buscan ayuda. Al elevar la conciencia sobre estos problemas podemos contribuir a reducir el estigma y fomentar un ambiente más comprensivo, incluyente y solidario.

La pandemia de COVID-19 ha destacado aún más la importancia de la salud mental. El aislamiento, la incertidumbre y el miedo han tenido un impacto significativo en la salud mental de las personas en todo el mundo. Es esencial reconocer que, en estos tiempos difíciles, el acceso a servicios de salud mental es más importante que nunca. La atención a esta no debe considerarse un lujo, sino un derecho humano fundamental.

Promover la salud mental no es responsabilidad exclusiva de los profesionales de la salud. Todos podemos desempeñar un papel en la creación de una sociedad más comprensiva y solidaria en términos de salud mental. Algunas acciones que podemos tomar incluyen:

1. Educación: informarnos sobre la salud mental y compartir ese conocimiento con otros puede ayudar a lograr una sociedad más incluyente. 

2. Escucha activa: ser un oyente compasivo puede marcar una gran diferencia en la vida de alguien que está luchando con problemas de salud mental.

3. Apoyo: ofrecer apoyo emocional a amigos y familiares es esencial. Preguntar cómo están y estar dispuesto a ayudar puede salvar vidas.

4. Autocuidado: recordar que nuestra propia salud mental es importante. Practicar el autocuidado nos permite ser un mejor apoyo para los demás.

5. Abogar por el cambio: abogar por políticas y servicios de salud mental accesibles y de calidad puede tener un impacto a nivel social y familiar.

Cada uno de nosotros tenemos un papel importante que desempeñar en la promoción de la salud mental y en la creación de un mundo donde todas las personas tengan acceso a la atención y el apoyo que necesitan. Desde el Instituto Rezza Digital buscamos contribuir a esta necesidad urgente de educación en temas de salud mental a través desde los cursos de Apoyo psicológico y social en situaciones de crisis, Ciberbullying: programa y estrategia de prevención e intervención desde el contexto escolar y familiar, Igualdad de género, Interacción con clientes. La escucha activa, Racismo y discriminación en el ámbito educativo, Estrategias personales para el control del estrés, burnout y otros ciclos psicosociales en el sector de la enseñanza. Te invitamos a consultar su contenido y a considerarlos como opción para el desarrollo de tus habilidades y competencias socioemocionales. 

Referencias:

Organización Mundial de la Salud [OMS]. (17 de junio de 2022). Salud mental: fortalecer nuestra respuesta. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response

Organización Panamericana de la Salud [OPS]. (s.f.). Día Mundial de la Salud Mental 2023. https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-salud-mental-2023